RAJA YOGA OU YOGA DE PATANJALI

É o mais antigo documento sistemático que possuímos do Yoga. Yoga Sutra, Aforismos do Yoga. São 108 aforismos, divididos em 4 partes:  
- O caminho da iluminação 
- O caminho da prática 
- O caminho dos poderes 
- O caminho da libertação 

O caminho da prática - Asthanga-yoga - yoga em 8 partes:  
1 - Yamas:  refreamentos, aquilo que devemos evitar 
2 - Niyamas: observâncias, aquilo que devemos praticar 
3 - Ásana:  posição firme e agradável 
4 - Pranayama: controle da energia através da respiração 
5 - Pratyahara: abstração dos sentidos 
6 - Dhárana: concentração 
7 - Dhyana: meditação 
8 - Samadhi: o estado supraconsciente  iluminado

As duas primeiras etapas os Yamas e os Niyamas constituem um código ético.  
Os Yamas são cinco: os refreamentos, o que devemos evitar  
1 - Ahimsa:  não violência. A  prática da não violência em todos os sentidos; nos pensamentos, palavras e ações.  
2 - Satya: verdade. Praticar a verdade e a sinceridade.  
3 - Asteya: não roubar. Não apropriar-nos indevidamente do que não nos pertence.  
4 - Brahmacharya: conservação da energia  
5 - Aparigraha: praticar o desapego, não acumular bens desnecessários à manutenção de sua vida  

Os Niyamas - as observâncias - o que devemos praticar:  
1 - Shauca: pureza. Praticar a pureza física e mental.  
2 - Santocha: praticar o contentamento.  
3 - Tapas: disciplina, esforço sobre si mesmo  
4 - Svadhyaya: estudo das verdades espirituais  
5 - Iswarapranidhana: a oferenda de todas as suas ações a Deus  
 
Essa seria a base ética do Yoga, que deve ser compreendida e vivida da melhor forma  possível, sempre tendo claro o nosso discernimento que não invalida essas normas mas ao contrário faz que a vejamos de uma forma mais ampla. Quanto mais conscientes nos tornamos mais saberemos respeitar o outro e viver a nossa vida de  uma forma alegre e saudável.  

Professora Magda E. Moraes
Formada pela Associação Nacional de Yoga Integral
Pedagoga e Orientadora Educacional
Editora do Caderno de Yoga do Jornal Existencial On Line

Maiores Informações:
Tel: (21) 255-5004

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